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レシピ大百科
かじきの甜麺醤焼き
かじきの甜麺醤焼き
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー154kcal
  • たんぱく質14.9g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量50g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #電子レンジだけ
  • #かじき
  • #キャベツ
  • #メイン料理
  • #中華風
  • #Cook Do
かじきやキャベツを使った人気の主菜レシピです。
材料(2人分)
かじき
2切れ(140g)
大さじ1/2
「Cook Do」甜麺醤
小さじ4・1/2(22.5g)
キャベツ
2枚
つくり方
1かじきは小さめのひと口大に切る。キャベツは3cm角に切る。
2耐熱皿に(1)のかじきを並べ、混ぜ合わせたAを上からかける。ふんわりと
ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
3(1)のキャベツを加え、軽く混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけて
電子レンジで40秒、再び混ぜ合わせてさらに40秒加熱する。
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