かじきの甜麺醤焼き
5 分

かじきの甜麺醤焼き

かじきやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    143kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    15g
  • 脂質
    5.9g

材料（2人分）

かじき2切れ（140g）
A酒大さじ1/2
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ4・1/2（22.5g）
キャベツ2枚

つくり方

  • 1
    かじきは小さめのひと口大に切る。キャベツは３ｃｍ角に切る。
  • 2
    耐熱皿に（１）のかじきを並べ、混ぜ合わせたＡを上からかける。ふんわりと
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
  • 3
    （１）のキャベツを加え、軽く混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけて
    電子レンジで４０秒、再び混ぜ合わせてさらに４０秒加熱する。