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レシピ大百科
かじきの甜麺醤焼き
プリント
かじきの甜麺醤焼き(かじき+キャベツを使ったレシピ)
5
電子レンジ
5分以内
栄養情報(1人分)
  • エネルギー161 kcal
  • たんぱく質15.1 g
  • 塩分1.1 g
  • 野菜摂取量50 g
材料 (2人分)
かじき
2切れ(140g)
A酒
大さじ1/2
A「Cook Do」甜麺醤
小さじ4・1/2
キャベツ
2枚
つくり方
1かじきは小さめのひと口大に切る。キャベツは3cm角に切る。
2耐熱皿に(1)のかじきを並べ、混ぜ合わせたAを上からかける。ふんわりと
ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
3(1)のキャベツを加え、軽く混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけて
電子レンジで40秒、再び混ぜ合わせてさらに40秒加熱する。
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