かぼちゃの白ごまあえ 5 分 かぼちゃやすり白ごまを使った人気の副菜レシピです。 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #かぼちゃ #副菜もう一品 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 328 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) かぼちゃ・大 1/8個(170g) しょうゆ 小さじ1/2 「丸鶏がらスープ」 少々 すり白ごま 大さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1かぼちゃは種とワタを取り、ラップで包み電子レンジ(600W)で2分、上下を返してさらに1分加熱する(竹串がスッと通るまで)。 2かぼちゃを熱いうちにフォークで粗くつぶし、混ぜ合わせたAを加えてサッと混ぜ、ごまを加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー110 kcal ・塩分0.2 g ・たんぱく質3.2 g ・野菜摂取量※85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 作り置き # 副菜もう一品 # 料理初心者 # 電子レンジだけ # 中華風 # 簡単・時短 # 丸鶏がらスープ # かぼちゃ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 328 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・棒棒鶏冷やし中華 ・秒速 豆苗炒め 主食 副菜 ・あっさり鶏だしにゅうめん ・まいたけとえのきの炒めもの 主食 汁物 ・ふかひれあんかけチャーハン ・なすとみょうがのおかずスープ 主菜 汁物 ・トマトとふんわり卵のエビホタテチリソース炒め ・冬瓜とあさりのスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 かぼちゃを使ったレシピ ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり かぼちゃのそぼろ煮 #20分以内 #簡単・時短 かぼちゃのレンジ煮 #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限かぼちゃ #5分以内 #簡単・時短 かぼちゃのチーズグラタン #20分以内 #野菜たっぷり なめらかパンプキンスープ #かぼちゃ #汁物・スープ かぼちゃの煮物 #定番・基本 #かぼちゃ かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり ごろっとかぼちゃと油揚げのみそ汁 #20分以内 #野菜たっぷり クリーミーかぼちゃコロッケ #子どもに人気 #栄養バランス 他のかぼちゃ人気レシピを見る(361件) すり白ごまを使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない チャプチェ #20分以内 #栄養バランス 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり 小松菜とにんじんのごま和え #10分以内 #簡単・時短 サラダチキンで絶品よだれ鶏 #5分以内 #簡単・時短 ほうれん草のごまあえ #20分以内 #野菜たっぷり ブロッコリーのごまマヨネーズあえ #5分以内 #簡単・時短 ブロッコリーとたまごのデパ地下風サラダ #20分以内 #減塩 菜の花のごまマヨあえ #10分以内 #簡単・時短 他のすり白ごま人気レシピを見る(274件) 関連するレシピ 「かぼちゃ×すり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かぼちゃの白ごまあえ