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レシピ大百科
ほうれん草の昆布茶あえ
ほうれん草の昆布茶あえ
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー19kcal
  • たんぱく質2.1g
  • 塩分0.3g
  • 野菜摂取量90g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #ほうれん草
  • #副菜もう一品
  • #和風
  • #ほんだし
  • #作り置き
ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。
材料(2人分)
ほうれん草
200g
しょうゆ
小さじ1/2
昆布茶
小さじ1/4
「ほんだし」
少々
つくり方
1ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水にとり、水気をしぼって2cm長さに切る。
2(1)のほうれん草をAであえる。
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