ほうれん草の昆布茶あえのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ほうれん草を使った料理

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レシピ大百科

ほうれん草の昆布茶あえ

ほうれん草の昆布茶あえ

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー18kcal
たんぱく質2.1g
塩分0.3g
野菜摂取量90g

材料（2人分）

ほうれん草: 200g

しょうゆ: 小さじ1/2

昆布茶: 小さじ1/4

「ほんだし」: 少々

つくり方

1ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水にとり、水気をしぼって２ｃｍ長さに切る。

2（１）のほうれん草をＡであえる。

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