いり卵・カリカリ梅のせご飯
ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー308kcal
- たんぱく質10.9g
- 塩分2.6g
- 野菜摂取量12g
材料（2人分）
- ご飯2杯分（280g）
- 2個
卵 - 小さじ1/2「パルスイート」
- カリカリ梅30g
つくり方
- 1Ａは混ぜ合わせておく。カリカリ梅は細かく刻む。
- 2フライパンを熱し、Ａを流し入れ、中火で細かくなるまで混ぜる。
- 3器に盛ったご飯の上に（１）のカリカリ梅を散らし、（２）のいり卵をのせる。