きゅうりとハムのベーグルサンド
ベーグルやきゅうりを使った人気の主食レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー855kcal
- たんぱく質32.1g
- 塩分4.2g
- 野菜摂取量49g
材料（2人分）
- ベーグル4個
- きゅうり1本
- ロースハム6枚
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ2
- 粒マスタード少々
- こしょう少々
つくり方
- 1きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩をふってしんなりさせる。
- 2ベーグルはヨコ半分に切って、「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
ハムをちぎってのせ、粒入りマスタード、こしょう、（１）のきゅうりの順に
重ねて上にベーグルをのせる。