オニオンリングフライ
フライで楽しむ玉ねぎの甘みと食感！ソースにマヨネーズを入れるのがポイント♪まろやかになります☆おつまみにもおすすめ◎
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー279kcal
- たんぱく質4.5g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量94g
材料（4人分）
- 玉ねぎ2個
- 卵1個
- 1/2カップ
冷水 - 1カップ薄力粉
- 小さじ1/3「瀬戸のほんじお」
- 少々こしょう
- 薄力粉少々
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」適量
- 大さじ3
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 大さじ2/3トマトケチャップ
つくり方
- 1玉ねぎは皮をむいて８ｍｍ幅の輪切りにし、１枚ずつはがす。
- 2ボウルに卵を溶きほぐし、Ａを加えて混 ぜ合わせ、衣を作る。
- 3（１）の玉ねぎに薄力粉をまぶし、（２）の衣をつける。
- 4揚げ油を中温に熱し、（３）の玉ねぎを１枚ずつ入れ、裏返ししながらカリッ揚げる。残りも同じように揚げる。
- 5器に盛り、合わせたＢのソースを添える。