いかの納豆あえ
いか（刺身）や納豆を使った人気の主菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー119kcal
- たんぱく質13.8g
- 塩分0.9g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- いか（刺身）60g
- 納豆1パック（100g）
- 「瀬戸のほんじお」小さじ1/3
- こしょう少々
- 実ざんしょう少々
つくり方
- 1いかは３ｃｍ長さに切り、タテ５ｍｍ幅のせん切りにする。
- 2ボウルに納豆、塩、こしょうを入れ粘りがでるまでよく混ぜ、（１）のいかをあえる。
- 3器に盛り、実ざんしょうを飾る。