いかの納豆あえ
5 分

いかの納豆あえ

いか（刺身）や納豆を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    5.2g

材料（2人分）

いか（刺身）60g
納豆1パック（100g）
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
こしょう少々
実ざんしょう少々

つくり方

  • 1
    いかは３ｃｍ長さに切り、タテ５ｍｍ幅のせん切りにする。
  • 2
    ボウルに納豆、塩、こしょうを入れ粘りがでるまでよく混ぜ、（１）のいかをあえる。
  • 3
    器に盛り、実ざんしょうを飾る。