たこと小ねぎの炒めもののレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ゆでだこの足や小ねぎを使った料理

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レシピ大百科

たこと小ねぎの炒めもの

たこと小ねぎの炒めもの

プリプリのたこが絶品！

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー151kcal
たんぱく質19.9g
塩分1.1g
野菜摂取量23g

材料（2人分）

ゆでだこの足: 180g

小ねぎ: 1/2束

しょうが: 1かけ

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ1

「瀬戸のほんじお」: 小さじ1/4

つくり方

1たこはひと口大に切る。小ねぎはザク切り、しょうがは薄切りにする。

2フライパンにごま油を熱し、（１）のたこ・しょうがを炒めて、小ねぎを加えてサッと炒め、塩で味を調える。

＊たこから塩味がでるので、味付けは薄めに。小ねぎの替わりににらでもよい。

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