材料（2人分）
| わかめ | 40g |
|---|---|
| しいたけ | 2枚 |
| しめじ | 1/4パック |
| えのきだけ | 1/4袋 |
| ホールコーン缶 | 80g |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 大さじ1 |
| Aしょうゆ | 小さじ2 |
| A「毎日カルシウム･ほんだし®」 | 小さじ1/2 |
| Aこしょう | 少々 |
つくり方
- 1わかめは食べやすく切り、しいたけは石づきを取って薄切りにする。
しめじ・えのきだけも石づきを取って食べやすくきる。 - 2フライパンにごま油を熱し、（１）のわかめ・しいたけ・しめじ・えのきだけ、
コーンを炒め、Ａで味を調える。