ちくわたぬ丼
5 分

ちくわたぬ丼

溶き卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    543kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    17.4g
  • 脂質
    13.6g

材料（1人分）

ちくわ1本
揚げ玉大さじ3
みつば5本
A水1/4カップ
Aしょうゆ大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/2
Aみりん大さじ1
溶き卵1個分
ご飯180g

つくり方

  • 1
    ちくわは輪切りにし、みつばはザク切りにする。
  • 2
    親子鍋または、小さいフライパンにＡを入れて煮立て、（１）のちくわ・みつば、
    揚げ玉を加えてサッと煮、溶き卵でとじる。
  • 3
    丼にご飯をよそい、（２）をのせる。