


シナモン香るかぼちゃプリン
かぼちゃや牛乳を使った人気のデザート・菓子レシピです。
40分
栄養情報 (1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー92kcal
- たんぱく質5g
- 塩分0.1g
- 野菜摂取量50g
材料(4個分)
- かぼちゃ・正味1/6個(200g)
- 大さじ4(36g)
「パルスイート カロリーゼロ」
- 1個分
溶き卵
- 1個分
卵白
- 少々
シナモン
- 牛乳1カップ
- バター少々
つくり方
- 1かぼちゃはラップをかけて電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、
マッシャーか、フォークなどでこまかくつぶし、Aを加え混ぜ合わせる。 - 2牛乳は電子レンジで1分ほど加熱し、(1)に加え混ぜ合わせる。
- 3ココットにバターを塗り、(2)を流し入れる。
- 4大きめの鍋に(3)を入れ、熱湯を器の八分目まで注ぎ、
フタをしてごくごく弱火で7~10分加熱し、かぼちゃの皮を飾る。 - *温かくても、冷やしてもおいしくお召し上がりいただけま す。