柔らか焼き豚
みんな大好き焼き豚☆甘辛だれで食欲すすむ１品です。おもてなしにも◎
80分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー323kcal
- たんぱく質23.6g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量21g
材料（4人分）
- 豚肩ロースかたまり肉500g
- 1かけ
にんにく - 適量ねぎの青い部分
- 適量しょうがの皮
- 大さじ3
砂糖 - 大さじ2しょうゆ
- 大さじ1酒
- 小さじ山盛り1「ほんだし」
- ねぎ1/2本
- きゅうり5cm
- 香菜少々
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」小さじ1
つくり方
- 1豚肉は形を整えてたこ糸でしばる。鍋に油を熱し、豚肉の表面全体を焼く。かぶるくらいの水（分量外）を注ぎ、Ａを加えて煮立て、弱火にして火が通るまで４０分ほど煮る。
- 2別の鍋に（１）のゆで汁カップ１、Ｂを入れ、（１）の豚肉を加えて時々返しながら、中火で煮詰める。
- 3汁がトロリとしてきたら、かけ汁用に半分取り出し、残りの煮汁は焦げつく寸前まで豚肉に香ばしくからめるように煮詰める。
- 4ねぎは５ｃｍ長さのせん切りにし、きゅうりは飾り切りにする。
- 5（３）の豚肉のたこ糸を取り、薄切りにして器に盛り、（４）のねぎ・きゅうり、香菜を添え、（３）の取り出した煮汁をかける。