帆立の西京みそ焼き
帆立貝柱や芽ねぎを使った人気の主菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー113kcal
- たんぱく質16.8g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量3g
材料（4人分）
- 帆立貝柱12個（360g）
- 小さじ2
しょうゆ - 小さじ2酒
- 大さじ3
西京みそ - 大さじ1/2みりん
- 七味唐がらし少々
- 芽ねぎ適量
つくり方
- 1帆立にＡをまぶして約５分おき、グリルで両面焼く。
- 2Ｂを混ぜ合わせ、（１）の帆立に塗り、表面をサッとグリルで焼く。
- 3器に盛り、七味唐がらしをふり、芽ねぎを飾る。