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ajinomoto Park
レシピ大百科
レタスとツナのサッと煮
レタスとツナのサッと煮
レタスやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー312kcal
  • たんぱく質20.1g
  • 塩分2.8g
  • 野菜摂取量55g
材料（2人分）
レタス
1/4個
ツナ缶・大
1缶
水
1カップ
しょうゆ
大さじ1
「ほんだし」
小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」
少々
「パルスイート」
小さじ1
片栗粉
大さじ1
水
大さじ2
つくり方
1レタスは大きめのザク切りにする。
2鍋にＡを入れて煮立て、（１）のレタス・油をきったツナを加えて再び煮立て、
Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。
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