まぐろの刺身の韓国風あえもの
つくり方
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1
まぐろはひと口大に切る。ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 -
2
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のまぐろ・ねぎ・にんにくを加えてあえる。 -
3
器にレタスを敷き、（２）を盛り、松の実を散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー96 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質11.8 g
- ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
