まぐろの刺身の韓国風あえもの
コチュジャンベースのピリ辛味はご飯にのせても絶品！
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー96kcal
- たんぱく質11.8g
- 塩分1.1g
- 野菜摂取量15g
材料（2人分）
- まぐろ（刺身）80g
- ねぎ10cm
- にんにく1かけ
- 小さじ3（15g）
「Cook Do」コチュジャン - 小さじ1しょうゆ
- 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- プリーツレタス適量
- 松の実少々
＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
- 1まぐろはひと口大に切る。ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のまぐろ・ねぎ・にんにくを加えてあえる。
- 3器にレタスを敷き、（２）を盛り、松の実を散らす。