エスニック風焼鳥
カレー粉やヨーグルトで味つけしてマイルド＆スパイシー
20分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー320kcal
- たんぱく質26.6g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量20g
材料（2人分）
- 鶏もも肉1枚（300g）
- 大さじ3
プレーンヨーグルト - 小さじ1カレー粉
- 小さじ1/4「瀬戸のほんじお」
- 少々こしょう
- 小さじ1/2しょうゆ
- 小さじ1「Cook Do」オイスターソース
- 少々チリペッパー
- パプリカ（赤）・乱切り適量
- すだち・くし形切り適量
つくり方
- 1鶏肉は全体をフォークで突き、２ｃｍ角に切る。
ボウルに入れ、Ａを加えてよくもみ込み、２０分ほどおく（時間外）。 - 2（１）の鶏肉を竹串に刺し、焼き網でこんがりと焼く。
器に盛り、パプリカ（赤）、すだちを添える。