エスニック風焼鳥
20

(時間外を除く)

エスニック風焼鳥

カレー粉やヨーグルトで味つけしてマイルド&スパイシー

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    26.6g
  • 脂質
    22.2g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(300g)
Aプレーンヨーグルト大さじ3
Aカレー粉小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Aこしょう少々
Aしょうゆ小さじ1/2
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
Aチリペッパー少々
パプリカ(赤)・乱切り適量
すだち・くし形切り適量

つくり方

  • 1
    鶏肉は全体をフォークで突き、2cm角に切る。
    ボウルに入れ、を加えてよくもみ込み、20分ほどおく(時間外)。
  • 2
    (1)の鶏肉を竹串に刺し、焼き網でこんがりと焼く。
    器に盛り、パプリカ(赤)、すだちを添える。