ピリ辛レバにら炒め
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ピリ辛レバにら炒め

にんにくを利かせた甘辛味がクセをおさえて美味しくいただける♪

  • エネルギー
    248kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    18.6g
  • 脂質
    10.3g

材料(2人分)

豚レバー150g
Aしょうゆ大さじ1/2
A大さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
片栗粉大さじ1
にら1束
玉ねぎ1/2個(100g)
にんにく1かけ
B大さじ1
B「Cook Do®」甜麺醤小さじ4・1/2(22.5g)
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    レバーはひと口大のそぎ切りにし、をからめ、片栗粉をまぶす。
  • 2
    にらは3~4cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにする。にんにくはたたいてつぶす。
  • 3
    は混ぜ合わせる。
  • 4
    フライパンにごま油を熱し、(2)のにんにくを炒める。香りがたったら、(1)のレバーを加えてこんがり焼きつけるように炒める。
  • 5
    レバーに火が通ったら、(2)のにら・玉ねぎを加えてサッと炒め、(3)を加えて味を調える。