特製おでん
210

特製おでん

さつま揚げは自家製の揚げたて!牛スジやたこも加えてパパ流に!!

  • エネルギー
    606kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    67.2g
  • 脂質
    29.6g

材料(4人分)

牛スジ肉500g
Aねぎの青い部分3本分
Aしょうがの薄切り2かけ分
A4リットル
「ほんだし®」少々
Bみりん大さじ2
B大さじ2
Bしょうゆ大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1
C白身魚のすり身200g
C卵白大さじ1
C「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
C片栗粉大さじ2
C玉ねぎのみじん切り大さじ4(40g)
ごぼう30g
干ししいたけ1個
ゆで桜えび大さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
油揚げ2枚
モッツァレラチーズ1個
かんぴょう適量
大根8cm(200g)
4個
ゆでだこ150g
練りがらし適量

つくり方

  • 1
    鍋にを入れ、牛スジ肉を加えて火にかける。
    煮立ったらアクをすくい、「ほんだし」を加えて3時間ほど煮る。
  • 2
    (1)の牛スジ肉を食べやすく切り、串に刺す。
    煮汁はこして煮込み用の鍋に移し、で調味する。
  • 3
    をフードプロセッサーにかけ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
  • 4
    ごぼうはささがき、干ししいたけは戻してせん切りにし、桜えびと共に(3)に加えて
    混ぜる。スプーンですくって形作り、160~170℃に熱した油できつね色に揚げる。
  • 5
    油揚げは半分に切って袋状に開き、チーズを等分にして詰め、
    もどしたかんぴょうで口を結ぶ。
  • 6
    大根は2cm厚さの輪切りにして皮をむき、赤唐がらし1本・米大さじ1(分量外)を
    加えたたっぷりの水で、やわらかくなるまで30分ほどゆでる。
  • 7
    卵はゆでて殻をむき、たこは食べやすく切って串に刺す。
  • 8
    (2)の煮汁に(2)の牛スジ、(6)の大根、(7)の卵を加え、20分ほど煮て
    味を含ませる。(4)のつみれ、(5)のきんちゃく、(7)のたこも加え、
    さらに5分ほど煮る。
  • 9
    器に盛り、練りがらしを添える。