枝豆と干しえびの高菜焼きそば
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枝豆と干しえびの高菜焼きそば

食感も楽しめる焼きそば☆

  • エネルギー
    423kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    13.9g
  • 脂質
    13.9g

材料(2人分)

枝豆・ゆでてサヤからだしたもの100g
干しえび5g
高菜漬け75g
しょうが1/2かけ
赤唐がらし(乾)1/2本
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1・1/2
焼きそば用蒸しめん2玉(340g)
A大さじ1
A砂糖小さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々

つくり方

  • 1
    干しえびはヒタヒタのぬるま湯につけてもどす。
    高菜漬けはサッと洗い、水気をしぼって細切りにする。
  • 2
    しょうがはみじん切りにし、赤唐がらしは種を除く。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)のしょうが・赤唐がらしを炒めて香りを出す。
    高菜漬け、枝豆、干しえびを順に加えて炒め、めんを加えて炒め合わせる。
  • 4
    めんがほぐれたらを加え、味を調える。