中国風お刺身がゆ
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中国風お刺身がゆ

アツアツのおかゆで刺身が絶妙な半生に!トッピングで香りを添えて

  • エネルギー
    327kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    19.9g
  • 脂質
    10g

材料(2人分)

1/2カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
A5カップ
白身魚の刺身・そぎ切り150g
レタス・せん切り50g
ねぎ・せん切り1/2本分
しょうがのせん切り1/2かけ分
ワンタンの皮5枚
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
「アジシオ®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々

つくり方

  • 1
    米は洗って厚手の鍋に入れ、油大さじ1/2を加えてよく混ぜ、を加えてひと混ぜする。
    強火にかけ、煮立ったら混ぜ、ごく弱火にし、フタを少しずらしてかけ、
    1時間ほどコトコト炊く。
  • 2
    ワンタンの皮は180℃くらいに熱した少なめの油できつね色に揚げる。
  • 3
    器の内側に刺身をグルリと張りつけ、「アジシオ」・ごま油をふり、(1)を盛る。
    レタス・ねぎ・しょうがをのせ、(3)のワンタンの皮を砕いて散らす。