エスニック風えびがゆ
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エスニック風えびがゆ

「丸鶏がらスープ」で炊いたおかゆにガーリックや香菜とナムプラーを!

  • エネルギー
    219kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    18.3g
  • 脂質
    1.3g

材料(2人分)

1/2カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1/4
A3カップ
大正えび6尾
にんにく1かけ
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
赤唐がらし(乾)1/2本
香菜適量
Bナンプラー大さじ1
B「アジシオ®」小さじ1/4
レモン適量

つくり方

  • 1
    おかゆを作る。米は洗って厚手の鍋に入れ、を加えて強火にする。
    煮立ったら鍋底をひと混ぜして弱火にし、フタを少しずらして30分以上コトコト炊く。
  • 2
    えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを取る。
  • 3
    にんにくは薄切りにし、少量の油できつね色に揚げる。
    赤唐がらしは小口切りにする。香菜は2cm長さに切る。
  • 4
    (1)のおかゆに(2)のえびを加え、ひと煮立ちさせて火を止める。
    器に盛って(3)のにんにく・赤唐がらし・香菜をのせ、をかけ、レモンを添える。