かぼちゃと枝豆のハムサラダ
20 分

かぼちゃと枝豆のハムサラダ

かぼちゃや枝豆を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    371kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    11.4g
  • 脂質
    22.5g

材料（2人分）

かぼちゃ1/4個
枝豆150g
玉ねぎ1/4個（50g）
ロースハム2枚
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
Aおろしにんにく少々

つくり方

  • 1
    かぼちゃは種とワタを取り、ひと口大に切ってやわらかくゆでる。
    水気をきり、フォークなどで粗くつぶす。
  • 2
    枝豆は塩ゆでし、さやから出す。玉ねぎはみじん切りにし、ふきんで包んでもみ洗いし、
    水気をしぼる。ハムは１ｃｍ角に切る。
  • 3
    ボウルに（１）のかぼちゃ、（２）の枝豆・玉ねぎ・ハムを入れ、Ａであえる。