チンゲン菜と厚揚げのピリ辛煮
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チンゲン菜と厚揚げのピリ辛煮

チンゲン菜や厚揚げを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    102kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    7.5g

材料(2人分)

チンゲン菜2株(200g)
厚揚げ1/2枚
A「味の素KK中華あじ」小さじ1
A3/4カップ
Bしょうゆ小さじ1
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
Bおろしにんにく少々
C片栗粉大さじ1/2
C大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は3cm長さに切り、根元はタテ半分に切ってから、タテに5mm幅に切る。
    厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、手でひと口大にちぎる。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のチンゲン菜・厚揚げを炒める。を加え、煮立ったら
    で味を調え、サッと煮ての水溶き片栗粉でとろみをつける。