豚肉とキャベツとこんにゃくのみそ炒め
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豚肉とキャベツとこんにゃくのみそ炒め

豚もも薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    206kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    7.8g

材料(2人分)

豚もも薄切り肉100g
キャベツ1/6個
こんにゃく1/2枚
にんにく1かけ
しょうが1かけ
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ10(50g)
Aしょうゆ小さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。キャベツはサッとゆでて水気をきり、ひと口大に切る。
    こんにゃくは3~4mm幅のひと口大に切ってゆで、水気をきる。
  • 2
    にんにく、しょうがは薄切りにする。
  • 3
    を混ぜ合わせる。
  • 4
    フライパンにごま油を熱し、(2)のにんにく・しょうがを炒めて香りを出す。
    (1)の豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったら(1)のこんにゃくを加えて
    炒め合わせる。
  • 5
    (3)を加えて炒めながら調味し、(1)のキャベツを加えてサッと炒め合わせる。