そら豆と焼きねぎのたらこあえ
そら豆やねぎを使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー106kcal
- たんぱく質9g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量86g
材料（2人分）
- そら豆・さやから出して150g
- ねぎ1本
- たらこ20g
- 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 - 小さじ1/2みりん
- 適量うま味調味料「味の素®」
つくり方
- 1そら豆はゆでて薄皮をむく。ねぎは適当な長さに切り、焼き網でこんがり焼き、
２ｃｍ長さに切る。 - 2たらこは薄皮を除き、Ａと混ぜ合わせ、（１）のそら豆・焼きねぎをあえる。