スナップえんどうと豆腐のごまあえ
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スナップえんどうと豆腐のごまあえ

スナップえんどうや木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    150kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    5.3g
  • 脂質
    12.9g

材料(2人分)

スナップえんどう50g
木綿豆腐100g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1・1/2
Aすり白ごま大さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/4
A「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    スナップえんどうはスジを取って斜め半分に切る。豆腐はひと口大に切る。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を加え、(1)のスナップえんどうをサッとゆで、
    豆腐を加えてサッとゆでる。同時にザルにあける。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせ、(2)のスナップえんどう・豆腐が温かいうちにあえる。