そうめん
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そうめん

そうめんや小ねぎを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    202kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    6.2g
  • 脂質
    0.6g

材料(4人分)

そうめん4束
しょうが適量
小ねぎ適量
Aみりん1/4カップ
Aしょうゆ1/4カップ
B1・1/2カップ
B「ほんだし®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    鍋にを入れてひと煮立ちさせ、を加えて火を止め冷やして、「関東風つゆ」を作る。
  • 2
    しょうがは皮をむいてすりおろす。小ねぎは小口切りにする。
  • 3
    別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんをゆでる。ゆで上がったら流水でよくもみ洗いする。
  • 4
    器に水と氷を入れて(3)のそうめんを盛り、(2)の薬味、(1)のつゆを添える。
  • 「関西風つゆ」を作る。・・・みりんカップ1/2、(うす口しょうゆカップ1/2、「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」小さじ1、水カップ2)、作り方(1)参照。
  • 「九州風つゆ」を作る。・・・みりんカップ1/2、(しょうゆカップ1/2、 「ほんだし いりこだし」小さじ1、水カップ2)、作り方(1)参照。