厚揚げのねぎみそやき
材料（2人分）
- 厚揚げ
- 2枚
- ねぎの小口切り
- 1/2本分
- みそ
- 大さじ2
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1/2
- 一味唐がらし
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
厚揚げは３等分に切る。 -
2
ボウルにＡを入れてよく混ぜ、合わせみそを作る。 -
3
（１）の厚揚げの上に（２）の合わせみそをこんもりとのせる。 -
4
２１０℃の熱したオーブンで（４）を１０～１５分、表面に焼き色がつくまで焼く。 -
5
器に盛り、一味唐がらしをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー253 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質16.5 g
- ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
