ニラブタ炒め
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ニラブタ炒め

豚ロース薄切り肉やにらを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    210kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    18.2g
  • 脂質
    12.8g

材料(4人分)

豚ロース薄切り肉・または豚もも肉300g
にら2束
キャベツ1/8個
にんにく・小・薄切り1かけ分
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1・1/2
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ1(5g)
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、にら・キャベツは5cm幅のザク切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、にんにく、(1)の豚肉を炒める。肉の色がかわったら、
    を加え、強火で焦がさないように炒める。
  • 3
    肉に味がなじんだら、(1)のキャベツ・にらを加え、サッと炒め合わせる。