チキン南蛮風 揚げ焼き鶏の甘酢たれかけ
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チキン南蛮風 揚げ焼き鶏の甘酢たれかけ

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    481kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    27.3g

材料(2人分)

鶏もも肉200g
A小さじ1
Aうす口しょうゆ小さじ1
薄力粉適量
「Cook Do®」酢豚用1箱
Bみりん小さじ2
Bしょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量
タルタルソース(市販品)適量
キャベツ1/4個
ミニトマト2個
レモン・くし形切り1切れ
レタス少々

つくり方

  • 1
    鶏肉はで下味をつけ、薄力粉をまぶす。
  • 2
    キャベツはせん切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を両面色よく揚げ焼きにする。
    キッチンペーパーに取って油をきり、食べやすい大きさに切る。
  • 4
    フライパンに「Cook Do」を入れ、を加えて温め、たれを作る。
  • 5
    器に(2)のキャベツ、ミニトマト、レタス、レモンを添え、(3)の鶏肉を盛り、
    上に温めた(4)のたれをかけ、タルタルソースを上にかける。