和風ミートローフ
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和風ミートローフ

豚ひき肉やしめじを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    324kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    23.8g
  • 脂質
    22.1g

材料(2人分)

豚ひき肉200g
A1/2個分
Aみそ大さじ2
A砂糖大さじ1
A大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
Aしょうが汁大さじ1/2
しめじ1/2パック
あさつき4本
Bいりごま大さじ1
B七味唐がらし少々
クレソン適量

つくり方

  • 1
    しめじは根元を切り落としてザク切り、あさつきは小口切りにする。
    オーブントースターは温めておく。
  • 2
    ひき肉にを加えてよく練り合わせ、(1)のしめじ・あさつきを加え、
    さらに混ぜ合わせ、タネを作る。
  • 3
    オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、
    (2)のタネを平らにのばしてをふる。
  • 4
    (1)の温めておいたオーブントースターで(3)を8~10分、こんがりと焼く。
    そのまま冷まして、食べやすい大きさに切る。
  • 5
    器に盛り、クレソンを添える。