じゃがいもとピーマンのオイスター炒め
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じゃがいもとピーマンのオイスター炒め

たった5分で野菜の1品が完成♪

  • エネルギー
    69kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    4.1g

材料(2人分)

じゃがいも・小1個
にんじん3cm
ピーマン1個(35g)
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
A小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
A黒こしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ2

つくり方

  • 1
    じゃがいもは太めのせん切りにし、サッと水につけて水気をきる。
  • 2
    にんじんは2mm厚さの輪切りにし、太めのせん切りにする。ピーマンはタテ半分に切り、ヨコ2mm幅に切る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいも、(2)のにんじん・ピーマンの順に炒め、じゃがいもが透き通ったら、を加え手早く炒め合わせる。
  • にんじんは輪切りしてからせん切りにすると無駄がでない。