さばの梅みそ焼き
さばや梅肉を使った人気の主菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー119kcal
- たんぱく質10.2g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量3g
材料（2人分）
- さば2切れ
- 酒少々
- 「瀬戸のほんじお」少々
- 小さじ1
梅肉 - 小さじ1（5g）「Cook Do」甜麺醤
- 小さじ1/2いり白ごま
つくり方
- 1さばは３等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつける。
- 2グリルで（１）のさばを約３分ずつ焼き、混ぜ合わせたＡを片面に塗ってサッと焼く。
- ＊さばの代わりに、いわし・あじ・たいでもおいしくお作りいただけます。