さばの梅みそ焼き
15 分

さばの梅みそ焼き

さばや梅肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    10.3g
  • 脂質
    8.6g

材料（2人分）

さば2切れ
酒少々
「瀬戸のほんじお®」少々
A梅肉小さじ1
A「Cook Do®」甜麺醤小さじ1（5g）
Aいり白ごま小さじ1/2

つくり方

  • 1
    さばは３等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつける。
  • 2
    グリルで（１）のさばを約３分ずつ焼き、混ぜ合わせたＡを片面に塗ってサッと焼く。
  • ＊
    さばの代わりに、いわし・あじ・たいでもおいしくお作りいただけます。