かぼちゃのきなこバター煮
かぼちゃや牛乳を使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー46kcal
- たんぱく質1.4g
- 塩分0g
- 野菜摂取量36g
材料（2人分）
- かぼちゃ80g
- 大さじ1
牛乳 - 大さじ1/2黒豆きな粉・またはきな粉
- 小さじ1/2バター
- 小さじ1/2「パルスイート」
つくり方
- 1かぼちゃは２ｃｍ角に切る。
- 2耐熱容器に（１）のかぼちゃ、Ａを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
１分加熱し、混ぜ合わせさらに３０秒加熱する。 - ＊「パルスイート」の代わりに砂糖を使用する場合は、砂糖小さじ１強。
- ＊かぼちゃの代わりに、さつまいもでもよい。