赤ピーマンときゅうりのサラダスープ
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赤ピーマンときゅうりのサラダスープ

きゅうりや野菜ジュースを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    49kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    0.2g

材料(4人分)

パプリカ(赤)・大1/2個
きゅうり2本
玉ねぎ1/4個(50g)
A大さじ2
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
野菜ジュース・トマトベース・無塩3カップ
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    耐熱容器にを入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
  • 2
    電子レンジから取り出し、熱いうちに溶け残った「コンソメ」をスプーンなどでよくつぶす。粗熱が取れたら、よく冷やした野菜ジュースを加え、よく混ぜる。
  • 3
    玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、パプリカ、きゅうりは7mm角に切る。
  • 4
    器に(3)の玉ねぎ・パプリカ・きゅうりを盛り、(2)を注ぐ。