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かぼちゃのプリン レシピ

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かぼちゃのプリン
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
167kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です

材料(2個分

かぼちゃ 150g
エバミルク 100ml
牛乳 80ml
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
ラム酒・またはバニラエッセンス 少々
大さじ2
ゼラチン 小さじ1

かぼちゃのプリンの作り方

(1)水にゼラチンをふり入れ、湿らせておく。

(2)かぼちゃは種を取り、耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

(3)かぼちゃが温かいうちに黄色い部分をスプーンですくい取ってボウルに入れ、なめらかになるまでつぶす。かぼちゃの皮は粗みじんに切る。

(4)(3)のボウルにエバミルクを少しずつ加えながら泡立て器で混ぜ、Aを加える。

(5)(1)のゼラチンを電子レンジで40秒加熱して溶かし、(4)に加える。

(6)氷水にあてながら混ぜ、トロッとしてきたら器に注ぎ入れて冷やし固める(時間外)。

(7)(6)に(3)のかぼちゃの皮を飾る。

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かぼちゃのプリン レシピ
かぼちゃのプリン
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
167kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2個分
かぼちゃ 150g
エバミルク 100ml
牛乳 80ml
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
ラム酒・またはバニラエッセンス 少々
大さじ2
ゼラチン 小さじ1

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かぼちゃのプリンの作り方
  1. (1)水にゼラチンをふり入れ、湿らせておく。
  2. (2)かぼちゃは種を取り、耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  3. (3)かぼちゃが温かいうちに黄色い部分をスプーンですくい取ってボウルに入れ、なめらかになるまでつぶす。かぼちゃの皮は粗みじんに切る。
  4. (4)(3)のボウルにエバミルクを少しずつ加えながら泡立て器で混ぜ、Aを加える。
  5. (5)(1)のゼラチンを電子レンジで40秒加熱して溶かし、(4)に加える。
  6. (6)氷水にあてながら混ぜ、トロッとしてきたら器に注ぎ入れて冷やし固める(時間外)。
  7. (7)(6)に(3)のかぼちゃの皮を飾る。
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かぼちゃのプリン へのコメント

甘くておいしそーです。電子レンジで手軽にできるのがいいですね。

ムキムキさん

グッド!

5

かぼちゃのプリンがこんなに簡単にできるとは!! さっそく作ります。

雪乃さん

グッド!

4

カボチャのスイーツが電子レンジで簡単にできるなんていいですね。

にゃえるさん

グッド!

4

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