じゃがいもとさけの具だくさんミルクスープ
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じゃがいもとさけの具だくさんミルクスープ

じゃがいもや牛乳を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    272kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    19.4g
  • 脂質
    11g

材料(2人分)

じゃがいも1個
甘塩ざけ1切れ(110g)
大根5cm(125g)
にんじん1/2本
玉ねぎ1/2個(100g)
A1カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
A大さじ1
牛乳1カップ
赤みそ大さじ1
刻みパセリ少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにし、水に放す。
    さけはひと口大に切る。
  • 2
    大根は5mm厚さの短冊切り、にんじんは3mm厚さの短冊切り、
    玉ねぎは5mm厚さのくし形切りにする。
  • 3
    鍋に、(1)のじゃがいも・さけ、(2)の大根・にんじん・玉ねぎを入れ、
    野菜がやわらかくなるまで約10分煮る。
  • 4
    (3)に牛乳を加えて煮立て、赤みそを加えて味を調える。
    器に盛り、パセリを散らす。