牛肉と小松菜のあんかけご飯
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牛肉と小松菜のあんかけご飯

牛もも薄切り肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    691kcal
  • 塩分
    7.2g
  • たんぱく質
    24.7g
  • 脂質
    26.4g

材料(2人分)

牛もも薄切り肉150g
A小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A片栗粉小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
たけのこ30g
小松菜1/2束(200g)
ねぎ1/4本
熱湯1カップ
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
Bしょうゆ大さじ2
B大さじ1
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Bこしょう少々
C片栗粉大さじ1
C大さじ1
小さじ1
ご飯400g
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    牛肉は3cm幅に切り、で下味をつける。たけのこは薄切りにし、小松菜は4cm長さに切ってサッとゆでる。ねぎは短めの斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の牛肉を炒めて取り出す。
  • 3
    フライパンに油大さじ1と1/2を加え、(1)のねぎ・たけのこ・小松菜の順に炒め、熱湯を加え、煮立ったらで調味する。
  • 4
    (2)の牛肉を戻し入れて煮立て、の水溶き片栗粉でとろみをつけ、酢を加える。
  • 5
    器にご飯を盛り、(4)を上にかける。