さけフレークのポテトサラダ
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さけフレークのポテトサラダ

じゃがいもや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    168kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    12.3g

材料(2人分)

じゃがいも1個
きゅうり1/4本
玉ねぎ1/8個(25g)
さけフレーク大さじ3
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A小さじ1
A砂糖小さじ1/4
A粒マスタード小さじ1/2
Bうま味調味料「味の素®」少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
サラダ菜適量

つくり方

  • 1
    じゃがいもは5mm幅に切り、水にさらす。耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをかけて、
    電子レンジ(600W)で約3分加熱し、やわらかくする。
    熱いうちにつぶして粗熱を取る。
  • 2
    きゅうり、玉ねぎは薄切りにして塩をふってもみ、しんなりしたら、水気をしぼる。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせ、(1)のじゃがいも、(2)のきゅうり・玉ねぎ、
    さけフレークを加えてサックリと混ぜ合わせ、で味を調える。
  • 4
    サラダ菜を敷いた器に盛る。