じゃことごまのひと口おにぎりのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 温かいご飯やちりめんじゃこを使った料理

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レシピ大百科

じゃことごまのひと口おにぎり

じゃことごまのひと口おにぎり

温かいご飯やちりめんじゃこを使った人気の主食レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー258kcal
たんぱく質6.9g
塩分0.6g
野菜摂取量0g

材料（2人分）

温かいご飯・茶碗: 2杯分（280g）

ちりめんじゃこ: 大さじ2

いり白ごま: 大さじ1

「瀬戸のほんじお」: 少々

焼きのり: 適量

つくり方

1ご飯にちりめんじゃこ・ごまを加えてサックリと混ぜる。

2手に水・塩少々をつけながら、（１）を握る。

3（２）にのりを巻く。

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