さつまいもとアーモンドのサラダ
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さつまいもとアーモンドのサラダ

さつまいもやスライスアーモンドを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    210kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    14.4g

材料(2人分)

さつまいも1/2本
スライスアーモンド大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A粒マスタード小さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

つくり方

  • 1
    さつまいもは皮をつけたままラップで包む。
    耐熱皿にスライスアーモンドを入れる(ラップはなし)。
  • 2
    (1)のさつまいも・スライスアーモンドを同時に電子レンジ(600W)で
    約4分加熱し、さつまいもがやわらかくなったら、ラップをしたまま粗熱を取る。
  • 3
    さつまいもは皮をむき、2cm角に切る。
  • 4
    (3)のさつまいも、(2)のスライスアーモンドをであえ、
    塩・こしょうで味を調える。
  • さつまいもの電子レンジでの加熱時間は、100gで2~3分が目安です。