豚ひれ肉のソテー オリーブクリームソース 
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豚ひれ肉のソテー オリーブクリームソース 

豚ヒレかたまり肉や生クリームを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    567kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    35g
  • 脂質
    44.8g

材料(2人分)

豚ヒレかたまり肉200g
バター大さじ1
にんにく・みじん切り1かけ分
Aしいたけ・みじん切り2枚
Aオリーブピクルス・みじん切り6個
B「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
B1/3カップ
B白ワイン1/4カップ
生クリーム80ml
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」・焼き油用大さじ1・1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」少々
パルメザンチーズ・薄切り50g
ルッコラ適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    豚肉は2cm厚さに切って軽くたたきのばし、軽く塩・こしょうする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で(1)の豚肉を両面焼いて取り出す。
  • 3
    バターを加え、にんにくを軽く炒め、を加えてさらに炒め、を加えて弱火で
    少し煮詰める。
  • 4
    生クリームを加え、(2)の豚肉を戻し入れてソースをからめ、塩・こしょうで
    味を調える。
  • 5
    器に盛り、オリーブオイルを回しかけ、チーズを散らし、ルッコラを添える。