西京漬け豚ロースのグリル 
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(時間外を除く)

西京漬け豚ロースのグリル 

豚肩ロース肉やミニグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    305kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    16.5g

材料(2人分)

豚肩ロース肉・2cm厚さ2枚(200g)
「瀬戸のほんじお®」少々
うま味調味料「味の素®」少々
白みそ300g
A砂糖大さじ2
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ少々
ミニグリーンアスパラガス適量
粉ざんしょう少々

つくり方

  • 1
    豚肉は1.5cm幅に切って軽く塩・「味の素®」をし、しばらくおく。
  • 2
    白みそにを加え混ぜ、密閉容器に入れ、水気を拭いた(1)の豚肉を
    漬ける(時間外・ひと晩~2日ぐらいが食べ頃)。
  • 3
    200℃に温めたオーブンの上段で5~6分か、クッキングシートを敷いた
    フライパンで軽くみそを拭き取った(2)の豚肉の両面をこんがりと焼く。
  • 4
    器に盛り、ゆでたミニグリーンアスパラを添え、粉さんしょうをふる。