うなぎの赤ワイン煮
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うなぎの赤ワイン煮

うなぎのかば焼きやグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    242kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    15.4g
  • 脂質
    16.4g

材料(2人分)

うなぎのかば焼き120g
赤ワイン1/4カップ
Aかば焼きのたれ大さじ2/3
Aバター小さじ1
こしょう少々
エリンギ1本
パプリカ(赤)1/4個
グリーンアスパラガス4本
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
こしょう少々

つくり方

  • 1
    うなぎは半分に切る。鍋に赤ワインを入れ、半量になるまで煮詰める。
    、うなぎを加え、2~3分煮、こしょうで味を調える。
  • 2
    エリンギは薄切りにし、パプリカ(赤)はタテに1cm幅に切る。
    アスパラはタテ半分に切ってから、5cm長さに切る。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のエリンギ・パプリカ(赤)・アスパラを
    炒め、塩・こしょうで調味し、(1)のうなぎと共に器に盛り合わせる。
  • 薄く切ったフランスパンの上にのせてもおいしい。