アボカドとえび、グレープフルーツのサラダ
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アボカドとえび、グレープフルーツのサラダ

アボカドやえびを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    282kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    20.7g

材料(2人分)

アボカド1個(200g)
レモン汁小さじ1
えび・小6本
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
グレープフルーツ1/2個
Aケイパー・粗みじん切り小さじ1
Aプレーンヨーグルト大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
リーフレタス1枚

つくり方

  • 1
    アボカドは皮と種を除いて乱切りにし、レモン汁を混ぜ合わせる。
    えびは背ワタを取り、サッとゆでる。殻をむき、塩・こしょうをふる。
  • 2
    グレープフルーツは房から出し、大きめにほぐす。
  • 3
    ボウルに(1)のアボカド・えび、(2)のグレープフルーツを入れ、
    混ぜ合わせておいたとサックリ合わせる。塩・こしょうで味を調える。
  • 4
    器に食べやすい大きさにちぎったリーフレタスを敷き、(3)を盛り合わせる。