きのことひじきのイタリアンマリネ
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きのことひじきのイタリアンマリネ

しめじやトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    52kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.2g
  • 脂質
    2.8g

材料(2人分)

エリンギ1本
しめじ1パック
パプリカ(黄)1/4個
ひじき5g
トマト1/4個
Aにんにくのみじん切り1/4かけ分
A小さじ1・1/2
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ1
Aバルサミコ酢小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
Aこしょう少々
イタリアンパセリ適量

つくり方

  • 1
    ひじきは洗い、たっぷりの水でもどす。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、パプリカを丸ごとサッとゆで、(1)のひじきを加えてゆでる。
    ザルに上げて冷まし、パプリカはせん切りにする。
  • 3
    エリンギは薄切りにし、しめじは小房に分けてキッチンペーパーに包み、
    電子レンジ(600W)で1~2分加熱する。
  • 4
    トマトは種を取ってすりおろし、と混ぜ合わせる。さらに(2)のパプリカ・ひじき、
    (3)のエリンギ・しめじを加えてあえる。
  • 5
    器に盛り、イタリアンパセリをあしらう。